Klinik pilates fizyoterapistler tarafından uygulanan, kas güçsüzlüğüne bağlı omurga problemlerini gidermek amacıyla yapılan egzersizler bütünüdür.
Bel-boyun fıtığı, skolyoz, postür bozukluları, diz ve kalça problemleri, gibi günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayan, ağrı ve fonksiyon bozukluğuna yol açan rahatsızlıkların önlenmesi amacı ile uygulanan klinik pilates kişilerin yaşam kalitesini arttırmayı hedefler. Egzersiz programı doğru şekilde uygulandığında omurgaya destek veren kaslarda kuvvetlenme ve destek sağlanır, böylece ağrı ve aktivite kısıtlılığı en aza indirilir.
KİMLER KLİNİK PİLATES YAPMALIDIR?
- Bel-Boyun fıtığı rahatsızlıkları
- Skolyoz
- Postür bozuklukları
- Ayak ve ayak bileği rahatsızlıkları
- Ön çapraz bağ yaralanmaları
- Diz problemleri
- Fibromiyalji
- Kas ağrıları
HANGİ SIKLIKTA YAPILMALIDIR?
Önerilen klinik pilates sıklığı haftada minimum 2 gün 45-50 dk süre ile olmalıdır. Düzenli ve sistematik bir şekilde yapılan klinik pilates antrenmanları kişinin kas kuvvetini ve dayanıklılığını arttırarak daha kaliteli bir yaşam sürmesini sağlar.
